お粗末な写真ですみません。
社員食堂でこそこそ撮ってるもんで、、、。
周囲に「このインスタ野郎が」と思われるのが嫌で、嫌で(自意識過剰)。
最近の私のお昼ごはんです。
寂しい食事ですが、ダイエット中なので、こんな感じにしてます。
お腹はいっぱいになるので、本人は寂しくないんですが。
すぐにお腹いっぱいになるけど、すぐに何か食べたくなるんですよね~。
体質なのか、病なのか。
お昼は基本、ごはん(健康米)、おかず一品、漬物の3品で頑張ってます。
本当はお米も食べたくないんですが、最近、お通じが悪くて、、。
1日に1回は炭水化物も摂ろうかなと。
痩せるためにはお通じが大事かな~と。
でも、全然お通じよくならないし、全然痩せない。
摂取カロリーに消費カロリーが追い付いてないんでしょうか。
とういか、もう年なんですね、、。
これが年齢を重ねるってことなのか、と。
食事制限だけでサラッと痩せられるのは、若いときだけなんですね~。