最近、23時には寝るようにしています。
いつも、夜中の2時くらいまでダラダラと起きているんですが、試しに早く寝てみることにしました。
目的は、お肌とダイエットのため。
ちゃんとお化粧を落として、日付が変わる前に寝てみよう、と。
そしてダイエット。
先日、人生ＭＡＸ体重を更新してしまいまして、流石にヤバいな、と。
仕事から帰って夕飯を食べて洗濯をして、自室に落ち着くのが21時過ぎ頃。
そこから夜中の2時くらいまで、ダラダラと食べ続けてしまう生活を改めよう、と。
24時過ぎにスペアリブとか食べてる場合じゃないぞ、と。
ここ1週間ほど23時就寝を続けていますが、何も効果は感じられません（笑）。
もともと鈍感にできているので、身体の変化なんてわからないんですよね～。
というか、1週間じゃ何も変わらないか、、。
お肌の調子も特に良くも悪くもないし、目覚めがいいわけでもない。
体重は流石に少し減りました。
いつもより3時間くらい早く寝ているので、その3時間に何か有意義なことができたかもしれないと思うと、人生、損した気分になります。
実際、寝るまでの数時間なんて、録画見てダラダラしているだけなんですけど、、。
基本、バタンキューな人間なので、何時にベッドに入ろうが数分で寝てしまいます。
音楽をかけながら寝ても、2曲目まで起きていたことがほとんどありません。
私の場合、夜中まで起きているのは、「眠れない」んじゃなくて「眠らない」だけ。
睡眠の質がいいかどうかはわかりませんが、とにかく眠ることに苦労しないのは有り難い限りです。
何が言いたいのかよくわからなくなってしまいましたが、とりあえず、もうしばらく23時就寝を続けてみようと思います。
いつまで続くことやら、、、。
というわけで、最近食べたスイーツ。
セブンの「4層仕立てのレーズンフロマージュ アイアシェッケ」。
なんだ？ アイアシェッケって。
ウィキペディアによると、ドイツのお菓子で、３～４層になったベイクド・チーズケーキのことだそうです。
チーズケーキもレーズンも大好きなので、私的には美味しかったです。
マリトッツォのようにブームが来るのかしら？
マリトッツォは言葉の響きもいいからな～。
声に出して言いたくなりません？ マリトッツォって。私だけか、、。
調べたら、たねやもアイアシェッケを販売していました。
たねやのアイアシェッケ、食べてみたいな～。
